产妇勤锻炼防抑郁
产后抑郁症是一种特殊的心理疾病，对其进行预防性干预会给母婴带来巨大的好处。在产后积极锻炼能提高女性的幸福感，减少焦虑和抑郁。近日，土耳其阿德亚曼大学的助产专家考察了锻炼对降低产后抑郁症的有效性。
这项随机对照试验选取了土耳其一座城市的产后妇女，平均年龄为28.9岁。在产后第一个月，研究人员将她们随机分为练习组(40人，进行为期4周的锻炼)和对照组(40人，只接受标准护理)。这些妇女都接受了爱丁堡产后抑郁量表的测量。分析结果显示，在干预前，练习组和对照组产妇的平均抑郁评分相似，两者间的差异并不显著。然而，为期4周的锻炼计划结束后，练习组的平均抑郁评分明显低于对照组。
发表在《精神病学护理展望》上的这项研究成果表明，为期4周的锻炼计划可有效降低产后抑郁症状的严重程度。建议产后女性进行一些运动训练，避免产后抑郁症的发生。▲, http://www.100md.com(陈雪莹)
这项随机对照试验选取了土耳其一座城市的产后妇女，平均年龄为28.9岁。在产后第一个月，研究人员将她们随机分为练习组(40人，进行为期4周的锻炼)和对照组(40人，只接受标准护理)。这些妇女都接受了爱丁堡产后抑郁量表的测量。分析结果显示，在干预前，练习组和对照组产妇的平均抑郁评分相似，两者间的差异并不显著。然而，为期4周的锻炼计划结束后，练习组的平均抑郁评分明显低于对照组。
发表在《精神病学护理展望》上的这项研究成果表明，为期4周的锻炼计划可有效降低产后抑郁症状的严重程度。建议产后女性进行一些运动训练，避免产后抑郁症的发生。▲, http://www.100md.com(陈雪莹)