每周性爱两次，动脉不爱堵
每周性爱两次，动脉不爱堵
东南大学附属中大医院中西医结合男科博士 蔡 滨
性是夫妻生活的重要组成部分，在帮助人们获得愉悦的同时，还能提升自尊与自我价值感，使夫妻关系更加甜蜜稳定。近日，英国“网络医生”刊文指出，性还是心脑血管的活化剂。
英国全科医生艾瑞姆·乔瑞表示，性生活对全身健康都有好处，可以让身体释放催产素、多巴胺、内啡肽等“快乐激素”，有助降低血压，抵消因压力产生的皮质醇的负面影响。性生活与手淫相比，前者缓解压力的效果更佳。研究发现，男性每周过3次性生活，可将心血管病和脑卒中的发病风险降低10%~30%；一周有2次性生活的人，相较一个月都没有的人，动脉血管阻塞风险减半。不仅如此，在性生活过程中，人的骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱等也能得到更多锻炼，可促进血液循环和新陈代谢，增强心脏功能和肺活量。性生活还能促进雄性激素的释放，抑制高血脂、高血压、高血糖等心脑血管病的危险因素，帮助修复损伤的内皮细胞，减少身体的炎症反应，从而延缓心脑血管病的发生。性生活后，人的睡眠质量更好，能让血压趋于稳定。
需要注意的是，性生活也是心脑血管事件的危险因素之一，所以强度和频率应根据个人情况而定，年老、体弱、有心脑血管基础疾病的人，建议每周过1~2次性生活，每次5~10分钟即可，如果过程中出现胸闷、胸痛、头晕、头痛等不适，一定要马上停止，情况比较严重的则要紧急就医。▲, 百拇医药(张鑫)
东南大学附属中大医院中西医结合男科博士 蔡 滨
性是夫妻生活的重要组成部分，在帮助人们获得愉悦的同时，还能提升自尊与自我价值感，使夫妻关系更加甜蜜稳定。近日，英国“网络医生”刊文指出，性还是心脑血管的活化剂。
英国全科医生艾瑞姆·乔瑞表示，性生活对全身健康都有好处，可以让身体释放催产素、多巴胺、内啡肽等“快乐激素”，有助降低血压，抵消因压力产生的皮质醇的负面影响。性生活与手淫相比，前者缓解压力的效果更佳。研究发现，男性每周过3次性生活，可将心血管病和脑卒中的发病风险降低10%~30%；一周有2次性生活的人，相较一个月都没有的人，动脉血管阻塞风险减半。不仅如此，在性生活过程中，人的骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱等也能得到更多锻炼，可促进血液循环和新陈代谢，增强心脏功能和肺活量。性生活还能促进雄性激素的释放，抑制高血脂、高血压、高血糖等心脑血管病的危险因素，帮助修复损伤的内皮细胞，减少身体的炎症反应，从而延缓心脑血管病的发生。性生活后，人的睡眠质量更好，能让血压趋于稳定。
需要注意的是，性生活也是心脑血管事件的危险因素之一，所以强度和频率应根据个人情况而定，年老、体弱、有心脑血管基础疾病的人，建议每周过1~2次性生活，每次5~10分钟即可，如果过程中出现胸闷、胸痛、头晕、头痛等不适，一定要马上停止，情况比较严重的则要紧急就医。▲, 百拇医药(张鑫)