睡太久增加老痴风险
睡太久增加老痴风险
充足的睡眠是健康的保障，但睡眠时间过长也对健康不利。近期，中国人民解放军总医院发表在《美国医学协会》杂志网络版上的一项研究显示，长时间睡眠可导致老年痴呆症风险增加超过七成。
该项研究的对象包括社区和临床中的老年痴呆症患者以及普通人群。研究人员对睡眠时间(包括短时间、长时间和正常时间)与老年痴呆症的关联性进行了探讨。结果表明，长时间睡眠会使老痴风险增加77%，而短时间睡眠则未发现这种明确的关联性。
研究人员指出，对于睡眠时间和老痴风险的关系，过去没有明确的流行病学研究结论，此次研究则予以明确。基于研究发现，建议老人睡眠时间以每天7小时左右为宜。如果晚上睡得较少，中午可以小憩一下，但别超过1小时。▲
(宁蔚夏), 百拇医药
充足的睡眠是健康的保障，但睡眠时间过长也对健康不利。近期，中国人民解放军总医院发表在《美国医学协会》杂志网络版上的一项研究显示，长时间睡眠可导致老年痴呆症风险增加超过七成。
该项研究的对象包括社区和临床中的老年痴呆症患者以及普通人群。研究人员对睡眠时间(包括短时间、长时间和正常时间)与老年痴呆症的关联性进行了探讨。结果表明，长时间睡眠会使老痴风险增加77%，而短时间睡眠则未发现这种明确的关联性。
研究人员指出，对于睡眠时间和老痴风险的关系，过去没有明确的流行病学研究结论，此次研究则予以明确。基于研究发现，建议老人睡眠时间以每天7小时左右为宜。如果晚上睡得较少，中午可以小憩一下，但别超过1小时。▲
(宁蔚夏), 百拇医药