营养标签帮了孕妈大忙(国家食品营养标签健康教育行动)
我从小就是个“吃货”，只要能入嘴的都爱吃。可自打怀了宝宝，饮食就格外讲究起来。可到底哪些食物才适合自己？每次面对货架上琳琅满目的食品，真是无从下手。还好我总结出一个诀窍：看营养标签。每次购物时，除了关注食品的生产日期和保质期，营养标签不可不看。
怀孕后最重要的是选择孕妇奶粉。市面上孕妇奶粉有好几十种，网友、同事、朋友，都是各说各的好。最后，我通过认真对比每款奶粉的营养标签，选择了一个进口品牌。它的脂肪含量不高，但含钙量高，微量元素和矿物质种类也比较多，而且不像其他奶粉含调味剂，味道应该比较清淡。果真，这次购物没有让我失望，这款奶粉口感清淡纯正，让我整个孕期都没有出现缺钙或者缺乏微量元素的情况。
还有一次，我忽然想吃话梅，冲到超市拿起一包就想结账，但还是习惯性地看了看营养标签。这一看还真不得了，这款话梅中的钠含量竟然达到了2800毫克!一包话梅中差不多有7克盐，超出了推荐摄入量6克盐的规定!为了宝宝的健康，我依依不舍地把话梅放了回去。
通过营养标签，我对各种食品有了更深认识，也更好地管理我的孕期饮食。多半因为孕期摄入的都是健康食品，现在我家宝宝非常健康。希望将这个挑选食品的重要信息与大家分享，让所有人都买到适合自己的健康食品!▲
中国疾控中心营养与食品安全所何梅研究员评价：营养标签是选择理想食品的参考依据。本文从孕期的两个实例出发，告诉消费者选择食品的方法，正是孕妇需要借鉴的。如果准妈妈都能根据营养标签选择食品，那么孕期的高血糖、体重增加过多、孕期浮肿等问题将大幅度缓解甚至消失。, 百拇医药(深圳读者 涂 佳(律师))
怀孕后最重要的是选择孕妇奶粉。市面上孕妇奶粉有好几十种，网友、同事、朋友，都是各说各的好。最后，我通过认真对比每款奶粉的营养标签，选择了一个进口品牌。它的脂肪含量不高，但含钙量高，微量元素和矿物质种类也比较多，而且不像其他奶粉含调味剂，味道应该比较清淡。果真，这次购物没有让我失望，这款奶粉口感清淡纯正，让我整个孕期都没有出现缺钙或者缺乏微量元素的情况。
还有一次，我忽然想吃话梅，冲到超市拿起一包就想结账，但还是习惯性地看了看营养标签。这一看还真不得了，这款话梅中的钠含量竟然达到了2800毫克!一包话梅中差不多有7克盐，超出了推荐摄入量6克盐的规定!为了宝宝的健康，我依依不舍地把话梅放了回去。
通过营养标签，我对各种食品有了更深认识，也更好地管理我的孕期饮食。多半因为孕期摄入的都是健康食品，现在我家宝宝非常健康。希望将这个挑选食品的重要信息与大家分享，让所有人都买到适合自己的健康食品!▲
中国疾控中心营养与食品安全所何梅研究员评价：营养标签是选择理想食品的参考依据。本文从孕期的两个实例出发，告诉消费者选择食品的方法，正是孕妇需要借鉴的。如果准妈妈都能根据营养标签选择食品，那么孕期的高血糖、体重增加过多、孕期浮肿等问题将大幅度缓解甚至消失。, 百拇医药(深圳读者 涂 佳(律师))