肩关节是人体灵活度最高的关节，同时它也是最容易受到损伤的关节之一。如果肩关节受到损伤则会给患者的正常生活带来严重的影响，比如洗脸、刷牙、梳头等动作都无法正常进行。近年来随着健康知识的普及，人们越发重视自身健康问题，很多人开始注重肩关节的保护。在一些运动场所经常能够看到人们进行肩关节锻炼，但是肩关节锻炼也需要注意锻炼方式。肩关节是一个极易受到损伤的部位，需要大家在日常生活中做好保護肩关节的措施，尽量不要让它受到伤害。为此本文总结了以下肩关节损伤防治七招。

    

第一招：做好肩部保暖

    肩周炎在中医学上又被称为“漏肩风”，指肩关节在受到风寒后易感不适。肩关节在受凉之后会引发肌肉韧带的挛缩和硬化，导致患者肩关节极易受到损伤。肩部保暖对肩关节的保护十分重要，因此大家要做好肩关节的保暖工作。

    

第二招：小心抓取高处重物

    肩关节连接的是上肢以及躯干部位 ......