健身房或健身俱乐部更衣室通常设有干桑拿房或蒸气浴室。这些热烘烘的设备对健康很有帮助。它们两者之间到底有什么区别呢？

    桑拿和蒸气浴的主要区别在于温度和湿度。傳统芬兰桑拿浴是将室内温度加热到150°F至195°F，将水洒在桑拿房里热岩石堆上以产生水蒸气，如果不加水，湿度水平保持在10%左右，加水则超过60%。至于蒸气室(也称为土耳其浴)温度通常在110°F至120°F之间 ......