时令已至冬天，很多人冬天常觉得穿再多，仍然手脚冰冷。不妨试试泡桑拿或泡澡，既能够活络四肢，还有养生功效。

    1.泡桑拿

    冬天泡澡不仅十分享受，经常使用桑拿浴，可以降低老年失智症。

    芬兰一项追踪中年男性达20年的研究显示，经常使用桑拿浴的男性，发生失智症的情况比较少。研究人员将桑拿使用频率分成三组，第一组是每周4～7次，第二组是每周2～3次，第三组是每周1次 ......