常出差睡眠更须多讲究
很多经常出差的人都有过这样的烦恼，劳顿一天躺下后直盯着天花板，毫无睡意。结果第二天，黑着眼圈，无精打采地出现在重要场合，工作效率大打折扣。
每个人睡眠前都有自己的“前奏曲”，如刷牙、看书报等。对于睡眠的环境，譬如房间、床铺、被褥、枕头等也都产生了条件反射，一接触到这些东西，便会引起睡意。而到异地出差改变环境和作息时间，睡眠规律易被打乱。对一些适应性较差的人来说，就可能引起失眠。这就是我们平时所说的“择床”。因此，有“择床”习惯的人在出差期间要想保证良好的睡眠 ......
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每个人睡眠前都有自己的“前奏曲”，如刷牙、看书报等。对于睡眠的环境，譬如房间、床铺、被褥、枕头等也都产生了条件反射，一接触到这些东西，便会引起睡意。而到异地出差改变环境和作息时间，睡眠规律易被打乱。对一些适应性较差的人来说，就可能引起失眠。这就是我们平时所说的“择床”。因此，有“择床”习惯的人在出差期间要想保证良好的睡眠 ......
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