母亲今年94岁了，却仍然有一个比较健康的体魄和旺盛的精神状态。对此我从中受到了一些启迪，领悟出一些东西，特别是我们这一辈儿女已接近老龄，研究和学习老母养生之道，保持一个良好的心态和健康的体格十分重要。我感到，她老人家长寿的秘诀可以概括为“十乐”：

    一是宽心之乐。常言道，富贵人宜学宽，聪明人宜学厚。老母一生心态非常好，没有过分的要求和强烈的欲望，几十年虽然大多数在贫困中生活但却始终如一地保持平常人的心态。就是后来生活好了也是遇富不惊，既没有大喜大怒，又从不悲观失望，即便一时生气，转眼之间就烟消云散，从不把气压在心里。

    二是不闻之乐。很少收集、打听、干预，甚至不过问儿女子孙小家庭的事情。这样既可以不寻烦恼 ......