喝酒助眠，不靠谱!
酒精不助眠大家都知道酒精的学名叫乙醇。乙醇进入体内，很容易通过胃肠黏膜进入血液当中，乙醇在人体内的代谢过程95%靠肝脏分解。酒精的代谢主要分为两个过程，即乙醇到乙醛，乙醛到乙酸。
乙醇→乙醛 这个过程需要肝脏中的乙醇脱氢酶参与，不同的人体内的乙醇脱氢酶含量都差不多，这个过程一般都可以完成。乙醇聚集体内，会刺激胃黏膜，出现胃部不适，同时会抑制神经系统，导致昏昏欲睡。这个代谢速度相对接近，所以每个人喝酒之后“酒劲上来”的时间都差不多，这时候很多人会感觉到困意、想睡觉 ......
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