心灵也需营养素
保持心理健康需每日摄入7种“营养素”，才能让人整合正能量。
专注 专心完成一项任务时，让每一个神经元都深度连接，锻炼思维能力和敏锐度等。
内省 内省就是对日常所做的事进行自我检查，有助于更好地整合思维，去粗取精。
健身 在身体状况允许的情况下尽可能做有氧运动，能强健大脑，改善心理状态。
玩耍 允许自己随意、有创造性地享受新奇体验，就像补充了维生素，让内心更有活力。
联系 与朋友、老同学、亲人相聚就像摄入膳食纤维，满心烦恼瞬间消散。
发呆 在工作间歇或休息日发发呆，无需太久，却能帮助放松精神。
睡眠 睡眠质量的好坏直接关系到身心健康。花点时间合理安排睡眠，养成良好的睡眠习惯。, 百拇医药
专注 专心完成一项任务时，让每一个神经元都深度连接，锻炼思维能力和敏锐度等。
内省 内省就是对日常所做的事进行自我检查，有助于更好地整合思维，去粗取精。
健身 在身体状况允许的情况下尽可能做有氧运动，能强健大脑，改善心理状态。
玩耍 允许自己随意、有创造性地享受新奇体验，就像补充了维生素，让内心更有活力。
联系 与朋友、老同学、亲人相聚就像摄入膳食纤维，满心烦恼瞬间消散。
发呆 在工作间歇或休息日发发呆，无需太久，却能帮助放松精神。
睡眠 睡眠质量的好坏直接关系到身心健康。花点时间合理安排睡眠，养成良好的睡眠习惯。, 百拇医药