他需要加锌的健康零食

    零食不只是女人的专利，更不是不健康的代名词，提倡男人也应适当地吃点健康零食。比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。

    督促“骆驼男”多喝水

    养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天6～8杯水很关键，每天早晨起床前准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时 ......