专家认为，强迫症(非病态程度)并不可怕，关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它，自我心理疗法可以帮助白领人群缓解压力和紧张情绪造成的强迫心理，预防强迫症的发生。

    首先，顺其自然法。做任何事情都顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比，要认识到世界上不存在十全十美的人和事。

    其次，宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。

    第三，转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症(病态程度)可以用心理治疗也可以用药物治疗，但应在专科医生指导下服用。

    职场达人警惕心脑血管疾病

    目前，一些疾病的发病年龄大大提前，痛风、肿瘤等疾病已不再是老年病，中青年患者屡见不鲜，尤其是高血压、冠心病等心血管疾病已经成了以商务人士为主体的“商务病”。一个专项调查表明：我国知识分子平均寿命为 58岁，低于全国平均寿命10岁左右；北京中关村职场达人平均死亡年龄为53.38岁，比10年前缩短了5.2岁。造成这一现状的原因，在于知晓率仍处于较低水平。那么，职场达人如何有效预防和控制心脑血管疾病已成为当前迫切需要解决的问题。

    1.头痛型：部分心肌梗死患者以头痛为主要症状而就医，医生常把注意力集中在头痛上，在头颅周围寻找原因，而忽略了“远在天边”的心脏。

    分析：乍一看，头痛与心肌梗死似乎风马牛不相及。脑组织对缺血缺氧极其敏感，当患者发生心肌梗死时，脑供血不足可导致头痛 ......