歌声里的“夕阳红”
虽然是寒冬腊月，但走进郑州市人民公园、绿城广场和碧沙岗公园，到处可见引亢高歌的人群。他们都是一些离退休的中老年人。
如今，郑州市已拥有数十个歌友园地，还有自己响亮的名字，其中以“新世纪”、“夕阳红”、“碧沙岗”、“晚晴”等最为出名。
李师傅就是碧沙岗歌友园地合唱队的骨干队员。这位退休十余年的机车司机几乎天天来唱歌，还兼乐队的手风琴手。因为唱歌，困扰他多年的高血压竟然得到有效控制，还交了不少朋友。
一些来自棉纺厂的退休女工大多身患各种慢性病，通过唱歌，如今个个容光焕发，神采奕奕，看起来显得年轻许多。
唱歌是一种呼吸新鲜空气的有氧运动。人在唱歌时全身都在运动，可使大脑皮层的抑制和兴奋达到相对平衡，强化胸廓肌肉的力量、增加肺活量，这与登山、游泳、划船有异曲同工之妙。
唱歌还有怡情养性的独特功能，并能调节心血管机能，稳定血压，对老年人大有裨益。
对老年人而言，唱歌还可以促进大脑保健。因为，唱歌时80%以上的神经细胞参与大脑活动，有助于提高人体记忆力和表达能力。众所周知，大脑的健康对延年益寿有着功不可没的作用。
(马承钧), 百拇医药
如今，郑州市已拥有数十个歌友园地，还有自己响亮的名字，其中以“新世纪”、“夕阳红”、“碧沙岗”、“晚晴”等最为出名。
李师傅就是碧沙岗歌友园地合唱队的骨干队员。这位退休十余年的机车司机几乎天天来唱歌，还兼乐队的手风琴手。因为唱歌，困扰他多年的高血压竟然得到有效控制，还交了不少朋友。
一些来自棉纺厂的退休女工大多身患各种慢性病，通过唱歌，如今个个容光焕发，神采奕奕，看起来显得年轻许多。
唱歌是一种呼吸新鲜空气的有氧运动。人在唱歌时全身都在运动，可使大脑皮层的抑制和兴奋达到相对平衡，强化胸廓肌肉的力量、增加肺活量，这与登山、游泳、划船有异曲同工之妙。
唱歌还有怡情养性的独特功能，并能调节心血管机能，稳定血压，对老年人大有裨益。
对老年人而言，唱歌还可以促进大脑保健。因为，唱歌时80%以上的神经细胞参与大脑活动，有助于提高人体记忆力和表达能力。众所周知，大脑的健康对延年益寿有着功不可没的作用。
(马承钧), 百拇医药