三瓜一皮对付糖尿病
舅舅是位铁路桥梁专家，为人乐观开朗。在他55岁的时候由于感到多尿、口渴、多饮及体重明显下降被医生确诊为糖尿病。当时舅舅很有信心地说：“我一定会战胜糖尿病，成为长寿之星的。”一晃三十多年过去了，舅舅没有食言，他如今已是88岁高龄。
舅舅与糖尿病的斗争是食疗与锻炼相结合的，通过许多年的探索舅舅总结出三瓜一皮的饮食方式。即南瓜+苦瓜+冬瓜+西瓜皮，南瓜可以做主食；苦瓜、冬瓜做菜，可抑制口干口渴的症状；西瓜皮是水果，它有缓解尿浊的疗效。
而锻炼，舅舅指出，一定要因人而异，要视各人的身体状况而定。在运动方面，舅舅最推崇的就是步行，为此舅舅还特意买了一个计步器，给自己规定一天要走一万步。在走步的同时能欣赏街上的风景，使人的心情舒畅，有益身心健康。舅舅就这么走了三十多年，他的体质明显增强，心血管功能也得到了改善。舅舅说坚持不懈的步行能促进新陈代谢，有效降低血糖、血脂。在舅舅的带动下，现在小区里的步行者越来越多了，大家都说这种运动方式简便易行，而且效果好。, 百拇医药(北京海淀区稻香园西里 吴玉明)
舅舅与糖尿病的斗争是食疗与锻炼相结合的，通过许多年的探索舅舅总结出三瓜一皮的饮食方式。即南瓜+苦瓜+冬瓜+西瓜皮，南瓜可以做主食；苦瓜、冬瓜做菜，可抑制口干口渴的症状；西瓜皮是水果，它有缓解尿浊的疗效。
而锻炼，舅舅指出，一定要因人而异，要视各人的身体状况而定。在运动方面，舅舅最推崇的就是步行，为此舅舅还特意买了一个计步器，给自己规定一天要走一万步。在走步的同时能欣赏街上的风景，使人的心情舒畅，有益身心健康。舅舅就这么走了三十多年，他的体质明显增强，心血管功能也得到了改善。舅舅说坚持不懈的步行能促进新陈代谢，有效降低血糖、血脂。在舅舅的带动下，现在小区里的步行者越来越多了，大家都说这种运动方式简便易行，而且效果好。, 百拇医药(北京海淀区稻香园西里 吴玉明)