呵护肌肤六大法宝
 |
皮肤在人体的最外层，受到的外界各种不良刺激也比其他器官多。因此，要想远离皮肤病，需要注意以下六点：
第一，保持精神愉悦。学会调控自己的情绪，注意锻炼，合理膳食营养，保证足够的睡眠，提高机体免疫力。
第二，持之以恒地防晒。室外工作者或外出旅游时应戴帽子、打遮阳伞，外露部位搽防晒霜，这样可有效预防皮肤老化和皮肤肿瘤的发生。
第三，保持皮肤清洁卫生。经常规律地洗澡和洗头，油性皮肤可用洗面奶、香皂和温水清洗，干性皮肤则应少用碱性洗涤剂和热水。在寒冷干燥的季节，要每天外用润肤剂，卫生用具要分开用，并定期消毒。
第四，合理饮食。过敏体质者，应尽量注意少食用鱼、虾、蟹等海鲜和辛辣食品，多食用蔬菜水果，且室内经常通风，尽量不养宠物。
第五，化妆品使用相对固定。找到一款适合自己的化妆品应坚持使用，千万不要频繁更换。
最后，万一不小心患了皮肤病，一定要尽快去正规医院皮肤科就诊，不要轻信小广告或乱用药。, 百拇医药(北京大学人民医院皮肤科 张建中 杜娟)