节后，每天给父母打个电话
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会让老人从习惯热闹到一下子冷清的心理得到缓和
聚会后更加冷清
离过年还有好多天，王老先生夫妇俩就开始忙得不亦乐乎，做女儿最爱吃的糯米糖，给小外孙买玩具……看着儿孙们陆陆续续回家过节，王老先生乐得嘴都合不上了。然而，相聚的快乐时光总是很短，没过正月十五，孩子们就又匆匆离家返回工作岗位了。之前的热闹，一下子烟消云散，整个家也从快乐回归到冷清。难以言喻的凄凉之感涌上了王老先生的心头，想到以后又要冷冷清清地过日子了，自己年龄也越来越大，还能有多少年快乐时光时，王老先生心中非常难受，竟然因此产生了失眠、吃不下饭、血压升高等不良反应。
警惕心理滑坡造成伤害
有心理学家将王老先生这种反应称为“节后空巢综合征”。造成这种情况的原因很多，在心理学上有这样一种说法，我们的每一种情感都具有不同的等级，同时也有着与之相对立的情感状态。比如说紧张与轻松、激动与平静、爱与恨等等。一般来讲，在心理活动过程中，我们的感情等级越高，呈现的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等级的对立情绪状态。比如说，我们为一件事情感到非常紧张，当这件事情过去后，便进入非常放松的心理状态。从儿孙们济济一堂的快乐，到人走茶凉的寂寞，老人的心理状态从高涨滑到消沉，也就不难理解了。如果这种消沉的心理得不到及时有效的调整，还有可能会引发高血压、胃溃疡等身体疾病。
帮助老人缓冲情绪
因此，作为儿女，能够及时意识聚会之后老人将出现的心理反应，并采取有效措施帮老人“缓冲”心理滑坡是非常重要的。
首先避免搞“突然袭击”。有些儿女会临时改变行程，比如说好初七走，忽然改成了初五走，这会平添老人很多失望情绪。给老人留出做思想准备的时间是比较好的做法，比如说，提前一两天整理箱包，和老人聊聊重返工作岗位后要做的事，这些行为可以让老人意识到，聚会将要结束了，心里提早开始慢慢适应将要分离的现实。
同时，也要给老人一个下次见面的承诺。比如说：“等我五一回来的时候和您一起去……”这样的承诺无疑会给老人一颗定心丸，减少因感觉相聚遥遥无期而产生的失落感。
其次，要在自己离开之前给老人安排一些丰富的活动，如安排老人到其他亲戚家去聚会，或者邀请亲戚朋友到自己家聚会，这些都可以有效地转移老人注意力，缓解儿女离开的失落感。
也可以想办法让老人思念儿女的心情有所寄托，比如说，托付父母帮自己做些事情，一方面增加老人被需要的价值感；另一方面，老人也可以将思念儿女的情感寄托在帮儿女做的事情上。
再次，在刚刚离开父母的几天里，电话联系的频率一定要增加，每天打电话问候父母一下，也是帮助他们心理缓冲的一个好方法。, 百拇医药(北京慧源心理中心 李玲)